Ponocování prý může zpomalit růst dítěte


Ponocování může podle odborníků zpomalit růst dítěte. Růstový hormon se totiž tvoří hlavně v noci. Pro jeho tvorbu je důležitý nejen spánek, ale i hodina usnutí. Pokud dítě usíná hodně pozdě, může to mít neblahé důsledky na jeho výšku, varují odborníci.

Nejvíce růstového hormonu se tvoří asi dvě hodiny po usnutí, ideálně mezi 23:00 až 24:00. Načasovat odchod do postele je proto vhodné mezi 21:00 až 22:00. Pokud jde člověk spát později, rozladí si biologické hodiny, které mají zásadní vliv na tvorbu růstového hormonu.

Spánek se skládá z několika částí. První fáze lehkého spánku, kdy se oči pod víčky pohybují, nastává asi dvě hodiny po usnutí. V další fázi pohyb očí ustává, tělo se ochlazuje, srdce bije klidněji a klesá krevní tlak. Asi po dvaceti minutách se člověk dostává do fáze hlubokého spánku, kdy stoupá tvorba růstového hormonu. Fáze trvá asi dvě hodiny. Poté se vrací mělký REM spánek s rychlými pohyby očí. Zdají se sny, mozek je aktivní jako ve dne a tělo je uvolněné. Obě fáze se několikrát za noc střídají.
Do roka dítě vyroste téměř o 25 centimetrů

V prvním období života do dvou let věku je rychlost vývoje nejvyšší. Plod vyroste z jedné buňky do 50 centimetrů. Do roka vyroste dítě asi o 25 centimetrů. Ve dvou letech dosáhne zhruba 50 procent předpokládané dospělé výšky. Pak se až do počátku puberty, což je u dívek do poloviny jedenáctého roku a u chlapců zhruba do 12,5 let, růstová rychlost zpomaluje. Ve třech letech dítě vyroste v průměru o osm centimetrů za rok, v posledním roce před nástupem puberty jen pět centimetrů za rok.

Dospívání trvá čtyři až pět let, je charakterizováno pubertálním růstovým výšvihem, který vrcholí v roce před dosažením plné pohlavní zralosti. V roce s nejvyšší pubertální růstovou rychlostí vyroste dívka průměrně devět centimetrů za rok, chlapec deset centimetrů za rok. U dívek končí růst přibližně v 15 letech, u chlapců v 17 až 18 letech.
Pokud dítě trpí nespavostí, případně je dlouho do noci vzhůru, může mít problémy s tvorbou a uvolňováním růstového hormonu. Proto je nutné, aby děti, které jsou ještě ve vývinu, chodily do postele včas a pravidelně, upozorňují odborníci.

až tady budeš Kači,tak sem ti psala na FB.....doufám,že pojedeš na ten sraz????

No musím říct, že Monča je od mala noční ptáče, moc toho ještě ke všemu nenaspí a jsme přerostlý...takže to asi nebude až zas taková pravda...každej si myslí, že už jsou nám tři a nám jsou teprve dva...

Hm...moje strasie ditko bolo od narodenia velky spachtos (vlastne aj to mladsie ) ale specialne Dominike hadaju aj o dva roky menej, jaky je to prcek. Male tintitko Takze to neplati u kazdeho.

takjá nevím ženy, ale ten můj rarach prostě nespí v noci, pořád je vzhůru a roste i na roce a půl co měsíc to cm....18 měsíců a 90cm!!!
podle mě jsou tohle kecy!!!